Welcome to Indie's Zone!

Foods for Avoiding Hair-Fall

2009-05-27T09:15:00.004+07:00

Sudah banyak jenis merek shampoo yang dicoba, tapi rambut masih saja berguguran alias rontok. Menjaga rambut agar tetap sehat memang gampang-gampang susah, gampangnya cukup dirawat dengan baik. Tapi susahnya bisa saja akibat salah memilih produk shampo yang tidak cocok untuk jenis rambut.

Memilih shampo yang cocok untuk rambut adalah pilihan tepat, tapi memperhatikan asupan makanan yang mendukung kesuburan rambut serta membantu mencegah kerontokan juga sangat dibutuhkan. Apa saja makanan yang berpengaruh untuk rambut?

Ikan

Ikan bisa jadi salah satu sumber asupan yang baik untuk rambut. Fatty acids ditemukan pada ikan yang membantu merawat kulit kepala untuk mendapatkan rambut sehat. Selain itu, fatty acids juga efektif memberi perlindungan terhadap kolesterol tinggi, penyakit jantung dan membantu menurunkan tekanan darah.

Jeruk

Vitamin C yang terkandung dalam jeruk mengandung kolagen yang sangat penting bagi pertumbuhan rambut. Membantu mencegah hilangnya rambut dan membantu tubuh menyerap zat besi dari sumber protein.

Chickpeas

Kacang-kacangan ini sangat baik untuk sumber seng dan vitamin B6A. Kedua elemen itu dapat membantu memelihara rambut, meningkatkan pertumbuhan rambut dan mencegah kerontokan pada rambut.

Kedelai

Didalam kedelai terkandung vitamin E dan zat besi yang mendukung produksi hemoglobin. Hemoglobin membantu membawa oksigen dalam darah ke seluruh jaringan organ-organ utama, sehingga aliran darah ke kepala menstimulasi pertumbuhan rambut.

Gandum

Gandum menyediakan silika dan zat besi yang penting dalam peningkatan pertumbuhan rambut. Tugas silika membantu menyerap berbagai mineral dan vitamin yang diperlukan agar berfungsi dengan optimal.

Almond

Dalam almond terkandung semua elemen penting yang dapat mencegah kerontokan rambut, merubahnya menjadi sehat dan menstimulasi pertumbuhan rambut. Selain mengadung zat besi, Vitamin E, almond juga menyediakan protein yang rendah kolesterol yang baik untuk rambut.

Oats

Mineral potasium, zat besi dan fosfor ditemukan pada Oats. Sehingga jenis makanan ini aman untuk dikonsumsi untuk mendapatkan rambut sehat dan tidak rontok.

How to know your ideal weight?

2009-05-27T08:45:00.004+07:00

Saat ini alat timbang badan banyak sekali jenisnya, dan banyak digunakan orang. Tapi barangkali banyak juga orang yang tak tahu apakah berat tubuhnya sudah ideal atau belum. Kaum wanita malah kerap meminta pendapat teman tentang berat badan tubuhnya, "Aku sudah kurusan belum sih?".

Sebetulnya bagaimana cara menghitung berat badan ideal?

Dalam dunia kesehatan dikenal penghitungan dengan metode Indeks Massa Tubuh (IMT) atau Body Mass Index (BMI). Satuan IMT inilah yang kemudian menjadi pengukur ideal atau tidaknya berat tubuh seseorang.

Rumus menentukan IMT :

berat badan
----------------------------------- = IMT
tinggi badan X tinggi badan (m)

Kategori IMT

1. IMT < 17,0: keadaan orang tersebut disebut kurus dengan kekurangan berat badan tingkat berat atau Kurang Energi Kronis (KEK) berat.

2. IMT 17,0 – 18,4: keadaan orang tersebut disebut kurus dengan kekurangan berat badan tingkat ringan atau KEK ringan.

3. IMT 18,5 – 25,0 : keadaan orang tersebut termasuk kategori normal.

4. IMT 25,1 – 27,0 : keadaan orang tersebut disebut gemuk dengan kelebihan berat badan tingkat ringan.

5. IMT > 27,0 : keadaan orang tersebut disebut gemuk dengan kelebihan berat badan tingkat berat

Contoh :

Eko dengan tinggi badan 148 cm, mempunyai berat badan 38 kg.

38
-------------------- = 17,3
(1,48 X 1,48) m

Status gizi Eko adalah kurus tingkat ringan. Eko dianjurkan menaikkan berat badan sampai menjadi normal antara 41- 54 kg dengan IMT 18,5 – 25,0.

Lingkar Pinggang

Selain dengan IMT, ada juga cara lain yakni menghitung lingkar pinggang. Normalnya, ukuran lingkar pinggang wanita tak boleh lebih dari 80 cm, sedangkan pria tak melebihi 90 cm.

Menghitung Konvensional

Ada juga cara menghitung konvensional yang biasanya diterpkan guru-guru olahraga sewaktu kita kecil, yakni tinggi badan dikurangi 110. Misal tinggi badan Tono 160, maka berat badan Tono ideal adalah 160-110=50 Kg. Tapi ini katanya hitungan ini, tidak akurat.

Menghitung otomatis

Sekarang ada beberapa alamat web yang menyediakan BMI meter otomatis, Anda tinggal masukan berat dan tinggi badan, lalu klik hasilnya langsung Anda dapatkan. Salah satunya di web ini

http://www.cdc.gov/healthyweight/com.

Beauty around the world

2009-05-27T08:25:00.001+07:00

Definisi kecantikan berbeda menurut tiap orang. Mungkin bagi seseorang, cantik itu jika seseorang memiliki dada besar dan tubuh yang tinggi, namun bagi yang lain belum tentu begitu.

Kali ini kita akan menengok macam-macam definisi kecantikan menurut wanita-wanita dari berbagai negara. Mungkin ada beberapa di antaranya yang justru akan membuat kita bergidik daripada merasa cantik.

India

Sama seperti di Jepang, wanita India pun mempercantik kulit mereka melalui racikan dari bahan-bahan alami. Saat hari pernikahan tiba, pengantin wanita biasanya memakai ramuan tradisional yang terdiri dari kunyit, lemon, dan madu agar kulit mereka terlihat bersinar.

Tak hanya itu, mereka juga melengkapi busana mereka dengan perhiasan dan anting yang dipasang pada dahi. Kumkum atau tanda merah pada dahi itu pun dipercaya bisa membuat wanita India terlihat cantik.

Suku Kayan

Di perbatasan Burma dan Thailand, hiduplah suku Kayan yang memulai ritual kecantikan mereka mulai dari sejak masa kecil. Gadis Kayan mulai dipakaikan kalung (seperti cincin besar, terbuat dari kuningan) di leher mereka sejak usia 5 tahun.

Semakin gadis itu dewasa, maka jumlah kalung itu akan bertambah pula. Dan tanpa sadar, leher mereka pun otomatis jadi bertambah panjang seperti leher jerapah akibat keberadaan kalung itu.

Bagi wanita kayan, kilau dari kalung kuningan tersebut merupakan lambang status dan keeleganan seorang wanita. Tiap piece kalungnya bisa berbobot hingga 11 kg.

Jika kalung itu direnggut dari leher mereka, maka mereka tidak akan merasa cantik lagi. Maka, tak ayal jika kalung itu menjadi bagian dari wanita Kayan hingga mereka mati.

Suku Maori

Masih di perbatasan Burma dan Thailand, kali wanita Maori yang hidup di Selandia baru memiliki ritual kecantikan yang unik yaitu lewat tato. Kaum pribumi yang berasal dari keturunan Polinesia mempercayai bahwa mereka akan terlihat lebih menarik jika men-tato bibir dan dagu mereka. Semakin bibir mereka berwarna biru, maka semakin cantik dan menggairahkan seorang wanita.

Suku Karo

Sedangkan bagi wanita Karo yang bermukim di wilayah Ethiopia bagian selatan, kecantikan 'tersembunyi' jauh di bawah kulit. Saat mereka masih kecil, mereka mengizinkan para tua-tua untuk meninggalkan bekas parut di perut mereka.

Alasan utama keberadaan luka carut itu adalah untuk menarik lawan jenis saat mereka besar nanti. Saat mereka menerima luka parut yang terakhir, maka mereka diizinkan untuk menikah dan punya anak.

Oman

Wanita Oman senang menggunakan rebusan daun bunga mawar kering untuk mencuci rambut mereka. Air rebusan ini membuat rambut mereka wangi seperti wangi bunga mawar. Sementara untuk perawatan gigi, mereka memakai batang miswak untuk menyikat gigi. Unsur batang ini akan bereaksi dengan air ludah lalu membuat bibir berwarna oranye.

Selain itu, wanita Oman juga percaya bahwa semakin berwarna-warni perhiasan yang dikenakan, maka semakin cantik pula seorang wanita. Meski begitu, pakaian multi warna mereka kerap ditutupi oleh jubah bernama abaya yang menutupi baik tubuh maupun rambut.

Beberapa wanita juga memakai burqa yang menyelubungi wajah. Selubung itu sendiri merupakan tanda kecantikan yang diyakini bakal membuat mata kelihatan lebih seksi.
(kapanlagi.com)

Close Your Eyes!!!

2009-05-27T08:17:00.000+07:00

If its hard to lessen your crazy appetite, try this way : Close your eyes!
A research proves that people who are closing their eyes while they eat, they will eat less and being repleted faster. "When you focus on foods, you feel more sensitive, fast-repleted, and fast to stop eating," said Dr. Janet R. Laubgross, a clinic psychologist. If you want to try, use handkerchief to close your eyes. But dont try this on a date though!

Suitable Make Up For Your Face

2009-05-27T07:48:00.006+07:00

Make up merupakan suatu sentuhan magic dalam beberapa menit untuk menjadikan seseorang semakin cantik. Beberapa riasan make up sangat menolong saat Anda akan menghadiri acara khusus, di mana setiap orang akan memandang Anda dari segala sisi. Karena pentingnya si make up ini, jangan sampai Anda salah memulaskannya. Jadi sebelum memakai make up, simak aturan dasar yang berlaku untuk masing-masing bentuk wajah.

Wajah berbentuk oval:

Wajah oval adalah wajah yang bentuknya paling ideal sehingga tak dibutuhkan banyak koreksi pada Anda yang memiliki wajah oval. Namun bukan berarti Anda tidak ada hal yang perlu Anda perhatikan. Anda tetap harus berhati-hati memulaskan make up agar wajah Anda tetap tampak seimbang.

1. Hindari menato alis, biarkan alis Anda seimbang. Rapikan saja dengan dicukur agar terlihat alami. Jika Anda ragu untuk merapikan sendiri, lebih baik Anda minta bantuan para ahli di salon kepercayaan Anda.

2. Bentuk bibir dengan lip liner terlebih dahulu sebelum memulaskan lipstik pada bibir Anda.

3. Ikuti pola huruf 'C' saat menaburkan blush on pada pipi kanan dan kiri, agar tulang pipi Anda semakin kentara.

Wajah berbentuk diamond:

Wajahnya menyerupai bentuk berlian, bagian pipi melebar, sehingga kening dan dagu tampak meruncing. Untuk mendapatkan bentuk wajah menyerupai oval, maka Anda harus:

1. Memulaskan foundation yang agak tebal pada dua sisi pipi Anda, agar pipi terlihat lebih ramping. Sedangkan bagian dagu dan kening, bubuhkan foundation yang warnanya lebih terang untuk memberi ilusi wajah.

2. Taburkan pula blush on dengan shading warna yang semakin gelap di bagian luar pipi Anda.

3. Kenakan lipstik berwarna natural.

Wajah berbentuk hati:

Menyerupai bentuk hati, bagian kening lebih lebar, dan semakin turun wajah akan meruncing. Untuk itu Anda harus:

1. Memulaskan foundation dengan warna terang pada pipi hingga dagu, dan warna yang lebih gelap di bagian kening Anda.

2. Pertebal alis Anda, bentuk garis yang agak lurus kemudian rapikan dengan sikat agar tampak natural.

3. Kenakan eye shadow , blush on dan lipstik berwarna terang agar ilusi wajah bagian bawah tampak lebih lebar dan seimbang dengan kening Anda.

Wajah berbentuk bulat:

Sebenarnya bentuk wajah bulat ini yang memiliki ukuran panjang dan lebar paling proporsional, namun tetap wajah oval adalah yang paling ideal. Untuk itu ambil beberapa langkah singkat berikut:

1. Foundation yang wajib digunakan pada bagian pipi adalah yang lebih gelap warnanya, agar pipi terlihat lebih langsing.

2. Taburkan blush on di area pipi, campurkan kedua warna terang dan gelap, tarik blush on sampai ke telinga agar tampak natural dan wajah lebih langsing.

3. Jangan lupakan lip liner, kemudian sapukan lipstik di dalam area lip liner.

4. Berikan pula kesan natural pada alis dan mata, dengan mengenakan pensil alis dan eyeliner pada mata.

Wajah berbentuk persegi:

Garis-garis pada wajah berbentuk kotak memberikan kesan tegas dan kaku. Namun Anda tak perlu khawatir, masalah ini dapat diatasi dengan:

1. Foundation yang lebih gelap pada kening bagian atas, pipi bagian samping, sampai rahang bawah Anda. Kemudian berikan bagian lainnya dengan foundation yang lebih terang.

2. Rapikan alis hanya dengan bantuan sikat, jangan kenakan pensil alis agar wajah Anda terlihat lebih soft.

3. Pulas lipstik penuh di seluruh bagian bibir agar mata lebih tertuju pada bibir Anda, dan lupa akan bentuk wajah Anda yang persegi.

Yuk tampilkan make up cantik pada wajah kita! (kapanlagi.com)

Why can stop smoking build up our health?

2009-05-14T20:14:00.007+07:00

12-hours after u stop smoking, the carbon monoxide content which is dangerous in your blood will decrease directly to the normal rate;
2-3 weeks after stop smoking, heart and liver will work better;
1-9 months after stop smoking, any complaints such as cough, fatigue, and breath shortly will lose suddenly;
1 year after stop smoking, risk of heartache will decrease significantly...

So wht are u waiting for???
Life is a choice....u wanna be healthy or not?
Dont burn your money and hurt yourself only for a cigarette which kills u gradually!!!!

How To Beautify Facebook Look ? ? ?

2009-05-14T16:21:00.000+07:00

Saat ini, dunia tak terkecuali Indonesia sedang dilanda demam facebook. Orang seperti ketagihan untuk tertawa, bercanda, sharing informasi dan mengekspresikan rasa dan mengaktualisasikan diri lewat social networking website yang bernama facebook ini. Gak usah dibahas apa dampak positif dan negatif dari situs jejaring sosial ini *sudah banyak yang bahas*, biarkan masing-masing dari kita yang memilih dan memilahnya.

Ada yang baru bangun tidur pagi hari langsung buka facebook, ada juga yang sambil kerja di kantor buka facebook, bahkan ada yang lagi tidur buka facebook *keterlaluan kalo yang ini* dsbnya, hal ini sah-sah saja tergantung persepsi masing-masing, mungkin inilah yang disebut “Komunikasi Tanpa Batas”.

Dari sisi tampilan interfacenya, facebook termasuk membosankan jika dibandingkan dengan situs jejaring sosial lainnya. Tampilannya didominasi oleh warna biru, hitam dan putih, namun jangan khawatir ada cara untuk mengubah tampilan interface facebook agar menjadi lebih indah.

Bagi yang belum tahu, ikuti langkah-langkah berikut ini :

Buka browser Mozilla Firefox.
Masuk ke url ini https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/2108
Kemudian klik link : Add to Firefox
Kemudian akan muncul konfirmasi, klik : Install Now
Tunggu sampai proses instalasi selesai, kemudian klik : Restart Firefox
Kemudian masuk ke situs ini http://userstyles.org/styles/site/facebook.com
Pada saat disini akan muncul banyak pilihan desain facebook
Setelah memilih desain, kemudian klik : Load Into Styles
Tekan Save, dan refresh facebook atau restart komputer anda.

Ada ratusan style atau tampilan untuk interface facebook disini, selamat mencoba, semoga sukses …!!!

Saya sendiri sukses merubah dan mempercantik tampilan Facebook milik saya sendiri....

Bagaimana dengan Anda???

You Dont See Me

2009-05-14T15:52:00.000+07:00

You Don't See Me

I see you staring at me,
but you never truly see,

why I love you, oh, so much,
when you're so out of touch.

Feelings that we could have shared,
you flung behind without a care.

It seems so hard to let you go,
and the process is so slow.

I don't know whether I should stay,
and waste another day away.

I do know, though, that all this pain,
will soon drive me insane.

You don't feel me loving you,
and you just can't seem to get a clue.

You don't see me cry inside,
and in you I know I can't confide.

Yet still I find that you are blind,
to things meant to be kind.

You know nothing of my fears,
and are unaware of all my tears.

I know I really can't deny,
things I feel as I look you in the eye.

So who will help me make it though?
Who will tell me what to do?

How come every time I see your face,
for me there's never any space?

Maybe someday you'll see me differently,
so until then, I'll be waiting silently.
(nilady)